Schema Tammer Training Camp by BODY

Preliminärt schema för Tammer Training Camp by BODY 2011

Fredag 8 juli

• 11.30-13.00 inkvartering på Lögdö Herrgård
• 13.00 Lunch
• 14.00 Föreläsning (kraftigare fika)
• 15.30 Träning
• 18.00 Middag
• 19.00 (cirka) Föreläsning – kvällsmål div. tävlingar/upptåg och gemenskap

Lördag 9 juli

• 08.00–09.00 Frukost – umgänge
• 09.15 Gemensam avfärd till Tammerpokalen/Skönsbergs salonger
• 10.00 Förbedömning Tammerpokalen
• 12.30 (cirka) Lunch i restaurangdel i anslutning till tävlingen
• 13.30 Träning (aerobicpass), fika efteråt (bland annat proteindrink)
• 16.00 Final Tammerpokalen
• 19.00 (cirka) Avfärd till Lögdö Herrgård för grillkväll med underhållning (bland annat Salsa med Julio Espinal med flera. Eventuellt spontan uppvisning av tävlande från Tammerpokalen). Kvällen håller på så länge det finns ork (Hörselproppar finns till dem som vill sova)

Söndag 10 juli

• 09.00 Frukost/brunch
• 10.30 Föreläsning (fika)
• 11.30 Avfärd till träning (aerobicpass)
• 14.00 Lunch
• 15.00 Avslutning

Meny

Fredag 8 juli

• 13.00 Lunch: Älgköttbullar med potatis och god sås
• 15.00 Kraftigare fika
• 18.00 Lörans fisksoppa (matig)
• Under kvällen: Ändamålsenligt kvällsmål

Lördag 9 juli

• 08.00–09.00 Frukostbuffé: Gröt, musli, fil, mjölk, ägg, diverse pålägg, juice, keso, olika sorters bröd och frukt
• 12.30 Lunch: Pastarätt i samband med Tammerpokalen
• 15.30 (cirka) Kraftigare fika
• 20.00 Kvällsmat: Grillad fläskfilé samt lite smått och gott

Söndag 10 juli

• 09.00 Frukostbuffé: Gröt, musli, fil, mjölk, ägg, diverse pålägg, juice, keso, olika sorters bröd och frukt
• 10.30 (cirka) Fika
• 14.00 Lunch: Kycklingfilé med två såser, kaffe

Mellanmål alla dagar: Olika sorters frukter, proteindrinkar, bars från Wnt, kaffe
För medhavd mat: En speciell kyl och mikrovågsugn kommer att finnas för er i matsalen.