Regler Tammer Pokalen

Tävlingsförfarande Tammer Pokalen

Grundtanken med Tammer Pokalen är att stimulera styrketränande att våga ta klivet att prova på att tävla. Tävlingen välkomnar även de som inte tävlat på många år att satsa igen. I nuläget finns ingen tävling i övre delen av Sverige så vi hoppas att kunna väcka intresset till liv.

Klasser

• Herrar: -75 kg, -85 kg, +85kg
• Damer: En byggningsklass, en Body Fitnessklass

Priser

Förutom allmänna priser som pokaler och medaljer tillfaller allt överskott från biljettintäkter de tävlande, förra året var det ca 15 000 kr. De tre första i varje klass får prispengar, men alla deltagare får priser, bl.a. från sponsorerna Nordic Fitness/Wnt och GASP/Better Bodies.

Pris till roligaste/mest underhållande posör. Domarna väljer ut en kvinna och en man. Här gäller det att publiken genom applåder uppmuntrar de tävlande att bjuda på en bra show!

Mr and Ms ”Tvättbräda” -skarpa magrutor räknas! Spontanklass där vem som helst i publiken får ställa upp, vinnarna i respektive dam- och herrklass får 500kr i pris, – jubel garanteras! Det här är en minivariant av att få känna på hur det känns att stå på en scen som kanske kan ”tagga” någon att ta klivet upp för att tävla vid något annat tillfälle!

Under kvällen kommer även ett pris att delas ut till någon som på ett speciellt sätt gjort en bra prestation som har med träning att göra.

Gästposörer

I dagsläget ”The mighty one” Christer ”magrullarn” Renman, fler gästposörer kan tillkomma!

Konferencier

Jonny Grape

Huvuddomare

Arne Persson

Domare

Ingvar Larsson, Robin Andersson, Lisbeth Grape, Thomas Lundmark, Christel Lingh och Bengt ”Burträskar´n” Nyström – med reservation för ändringar.

Musikansvarig

Henrik Lingh

Länkman för de tävlande mellan scen och gym

Kent Nordin

Fotografer på plats

Representant från BODY Magazine, Lars Berglund, Nathalie Diveby

Allmänt

Delta får den som är nybörjare, varit med på Alströmertrofén, hamnat utanför final på ett SM, Muscle Tech GP eller Sweden Grand Prix, samt utanför pallplats på övriga tävlingar som till exempel Luciapokalen, Decembercupen etc.

I år är på prov även deltagare från de övriga Nordiska länderna välkomna. P.g.a. att det är svårt att hålla koll på standarden i de övriga nordiska länderna så är regeln där att man aldrig får ha tävlat tidigare. Denna regel med tävlande från våra grannländer kommer att utvärderas och omprövas kommande år.

• Ingen licens krävs.
• De tävlande får inte använda någon typ av brunkräm eller olja, – solbränna gills!
• I Body Fitness-klassen får damerna använda högklackade skor (pumps).
• I alla klasser tillåts valfri färg på poseringsbyxor och -bikini.
• För regler angående BF-dräktstorlek, se www.skkf.org
• Ingen tävlingsavgift.

Bilder

Bilder från tävlingen kommer att läggas ut på den här hemsidan samt på BODY: s forum: www.body.se

Sponsorer

Wnt, Better Bodies/GASP, BODY Magazine

Vi välkomnar fler sponsorer, har du idéer är du välkommen att höra av dig!

Bedömning

Bedömningen sker enligt SKKF:s normer i tre ronder:

• Line-up-rond
  Här roterar de tävlande i front, sida, bakifrån och tillbaka till frontposition
• Obligatorisk posering
  Dubbel biceps framifrån, latsspread framifrån, side-chest valfri sida, dubbel biceps bakifrån, latsspread bakifrån, triceps posering valfri sida samt mage/ben posering. I damklassen ser bedömningen likadan ut frånsett att damerna inte gör några latsspreadposeringar, alltså 7 obligatoriska poseringar för herrarna och 5 för damklassen.
• Fri posering
  Posering till egen vald musik i högst 90 sekunder

Tävlingsförfarande

1. Samling
   Innan själva tävlingen sparkas igång samlas samtliga deltagare på scenen för en publikfriande pose down!
2. Obligatorisk posering/Särposeringar
   Deltagarna utför de obligatoriska poseringarna samt särposerar med varandra enligt domarnas önskemål.
3. Fri posering
   Posering till egen vald musik i högst 90 sekunder.
4. Final
   Alla i klasserna går upp på scenen.
5. Posedown
   Alla poserar tillsammans i ca en minut, därefter är det dags för resultat och prisutdelning.

Notera! Posedownen bedöms ej. Ronderna kommer att ske i ett svep, det kommer att bli jobbigt, men troligtvis kommer inte klasserna att bli så stora. Anledningen är att vi på så sätt sparar tid…

När särposeringarna är slutförda går samtliga av scenen och det är det dags för den s.k. fria poseringen, deltagarna går upp var för sig i nummerordning. Här tillåts en posering upp till 90 sekunder mot det normala på 60 för att de som har engagemang och tränat på den fria ronden ska kunna bjuda på en bra show och ev. plocka någon extra poäng. På www.skkf.org finner du bilder och info angående poseringsförfarandet/obligatorisk posering, både för fitness och byggning, klicka på regelverk – IFBB/Rulebook och skrolla sen ner.

Tips

Träna gärna lite extra på att posera och i god tid! Du känner dig säkrare på scenen och publiken får en bättre underhållning. Om du tycker det är svårt att hålla kontroll och spänna samtliga muskler samtidigt så är ett tips att träna på att spänna en kroppshalva i taget, ben eller överkropp. Domarna kommer att bedöma bästa posör i herr-respektive damklass. Våga showa och bjud lite extra på dig själv, det kommer att löna sig! Vid förra årets tävling var det ett extremt bra gensvar från publiken vilket uppskattades mycket, inte minst av de tävlande! Alla deltagare fick massor av applåder. Vi hoppas på att gränserna tänjs ytterligare detta år!

Vi kommer under informationsmötet under e.m. för de som önskar att ha en genomgång av hur man värmer upp på bästa sätt. Under tävlingslokalen finns det ett välutrustat gym med dam- och herromklädningsrum, var god se www.etic-friskvard.se.

Du som vill ha lite extra rutin av att tävla rekommenderas att ställa upp på den fina succétävlingen Alströmertrofén som avhålls i juni månad!

Tider för de tävlande

Tävlingen startar kl. 18.00 och de tävlande har möjlighet att vara på plats från kl.15.00 för invägning som sker mellan 15.00 och 16.30. Kl. 16.30 hålls ett allmänt infomöte där ev. frågeställningar kan lyftas fram.

Musik

OBS! musiken du ska posera till ska vara nerladdat i ett USB–minne som ska sändas till adress som finns under anmälningsuppgifter en vecka innan tävlingen. OBS!

Slutligen

Förhoppningen är att du ska känna lust att tävla! Att tävla innebär förutom att du får möjligheten till att få ett mål som motiverar dig att spränga nya gränser med din träning, också många andra positiva saker, t.ex. att träffa och lära känna nya intressanta människor med samma intresse!

Har du funderingar så hör av dig via kontaktlänken på denna hemsida.

Varmt välkommen!
Anders Graneheim samt inblandade medarbetare