Regler Tammerpokalen

Tävlingsförfarande Tammerpokalen

Du ska inte behöva se ut som en världsmästare för att kunna tävla! Grundtanken med Tammerpokalen är att stimulera styrketränande att våga ta klivet att prova på att tävla. Älskar du att träna ska möjligheten också finnas för att tävla. Tävlingen välkomnar även de som inte tävlat på många år att satsa igen. Tammerpokalen är Sveriges enda fysiktävling norr om Dalälven.

• Datum: Lördagen den 9 juli 2011
• Tid: Förbedömning 10.00, final preliminärt 16.00
• Plats: Skönsbergs salonger (Skönsberg, cirka 2 km norr om Sundsvall)
• Biljettpris: 100 kronor (överskottet av publikintäkterna tillfaller de fem bästa i varje klass som prispengar, i fjol totalt 15 000 kronor).
• Förbokning: Normalt inget förköp. Dock kan långväga publik kontakta arrangören via formuläret på hemsidan.
• Utspisning: En eller två ändamålsenliga maträtter (rejäla mackor, proteinmuffins, kaffe, dryck och proteindrinkar) kommer att finnas för försäljning.

Klasser

Herrar

• Classic Bodybuilding -175 cm där du högst får väga det du är lång minus 100 (”Weltervikt”)
• Classic Bodybuilding +175 cm där du högst får väga det du är lång minus 100 (”Lätt mellanvikt”)
• Classic Bodybuilding -175 cm där du får väga 4 kg mer än vad du är lång minus 100 (”Mellanvikt”)
• Classic Bodybuilding +175 cm där du får väga 6 kg mer än vad du är lång minus 100 (”Lätt tungvikt”)

Damer

• Body Fitness -163 cm
• Body Fitness +163 cm

Priser

Förutom allmänna priser som pokaler och medaljer tillfaller allt överskott från biljettintäkter de tävlande, förra året var det cirka 15 000 kr. De tre första i varje klass får prispengar, men alla deltagare får priser, bland annat från sponsorerna Swedish Fitness/Wnt, GASP/Better Bodies och övriga utställare.

• Pris till roligaste/mest underhållande posör. Domarna väljer ut en kvinna och en man. Här gäller det att publiken genom applåder uppmuntrar de tävlande att bjuda på en bra show!
• För publiken finns spontanklassen Mr and Ms ”Tvättbräda” – skarpa magrutor räknas! Vem som helst i publiken får ställa upp! Vinnarna i dam- och herrklass får 500 kr i pris, jubel garanteras! Det här är en minivariant av att få känna på hur det känns att stå på en scen som kanske kan ”tagga” någon att ta klivet upp för att tävla på riktigt!
• Under kvällen kommer även ett pris att delas ut till någon som på ett speciellt sätt gjort en bra prestation som har med träning att göra.

Övrigt

• Gästposör: I dagsläget eventuellt Daniel Johansson, fler kan tillkomma.
• Konferencier: Jan Malmkvist
• Huvuddomare: Arne Persson
• Domare: Ingvar Larsson, Thomas Lundmark, Jesper Claesson samt fler ur den yppersta bodybuilding/fitness-eliten
• Musikansvarig: Andreas Linnsén
• Länkman för de tävlande: Kent Nordin
• Fotografer på plats: Representant från BODY Magazine, Lars Berglund, Nathalie Diveby, eventuellt Arne Selander.
• Bilder: Bilder från tävlingen kommer att läggas ut på tammerpokalen.se samt på BODY.se.
• Sponsorer: Wnt, Better Bodies/GASP, BODY Magazine, eventuellt fler sponsorer kan tillkomma, har du idéer är du välkommen att höra av dig!
• Utställare/montrar: Det kommer till skillnad från föregående år att finnas bra plats för de som vill ha en monter. Ingen avgift tas ut för monterplats, istället får varje monteransvarig skänka några priser till de tävlande.

Allmänt

Delta får den som är nybörjare, varit med på Alströmertrofén (dock ej vinnaren), hamnat utanför final på ett SM, Luciapokalen, Nutrition Outlet GP, MuscleTech GP, Sweden GP, samt utanför pallplats på Decembercupen. Alla som deltagit i BODY Magazines fototävling BODY Open och nu vill ta steget vidare är speciellt välkomna!

I år är på prov även deltagare från de övriga nordiska länderna välkomna. På grund av att det är svårt att hålla koll på standarden i de övriga nordiska länderna så gäller nordiska deltagare regeln att man aldrig får ha tävlat tidigare. Denna regel med tävlande från våra grannländer kommer att utvärderas och omprövas inför kommande år.

• Ingen licens krävs.
• De tävlande får inte använda någon typ av brunkräm eller olja, men det är ok med solbränna!
• I Body Fitness-klassen kör vi under samma normer som arrangörerna i Alströmertrofén och enligt SKKF:s normer (se www.skkf.org). I alla klasser tillåts valfri färg på poseringsbyxor eller -bikini. För regler angående dräktstorlek i Body Fitness, se www.skkf.org.
• I alla klasser tillåts valfri färg på poseringsbyxor och -bikini.
• Ingen tävlingsavgift.
• Anmälan ska ske senast onsdagen den 15 juni.

Bilder

Bilder från tävlingen kommer att läggas ut på den här hemsidan samt på BODY.se.

Sponsorer

Wnt, Better Bodies/GASP, BODY Magazine

Vi välkomnar fler sponsorer, har du idéer är du välkommen att höra av dig!

Bedömning

Bedömningen sker enligt SKKF:s normer i tre ronder:

• Line-up-rond
  Här roterar de tävlande från frontposition, till sida, sedan med ryggen mot domare/publik och tillbaka till frontposition.
• Obligatorisk posering
  Dubbelbiceps framifrån, lats-spread framifrån, side-chest valfri sida, dubbel biceps bakifrån, lats-spread bakifrån, tricepsposering valfri sida och mage/ben-posering.
• Fri posering
  Posering till egen vald musik i högst 90 sekunder (gäller Classic Bodybuilding).

Tävlingsförfarande

OBS! Enligt SKKF:s normer sker i år förbedömning (förmiddag) och final (eftermiddag) enskilt med en paus emellan.

1. Samling
   Innan själva tävlingen sparkas igång samlas samtliga deltagare på scenen för en publikfriande pose down!
2. Obligatorisk posering/Särposeringar
   Deltagarna utför de obligatoriska poseringarna samt särposerar med varandra enligt domarnas önskemål.
3. Fri posering
   Posering till egen vald musik i högst 90 sekunder (gäller Classic Bodybuilding).
4. Final
   Alla i respektive klass går upp på scenen.
5. Posedown
   Alla poserar tillsammans i ca en minut, därefter är det dags för resultat och prisutdelning. Notera! Posedownen bedöms ej.

När särposeringarna är slutförda går samtliga av scenen och det är det dags för den s.k. fria poseringen, deltagarna går upp var för sig i nummerordning. Här tillåts en posering upp till 90 sekunder mot det normala på 60 för att de som har engagemang och tränat på den fria ronden ska kunna bjuda på en bra show och ev. plocka någon extra poäng. På www.skkf.org finner du bilder och info angående poseringsförfarandet/obligatorisk posering, både för fitness och byggning, klicka på regelverk – IFBB/Rulebook och skrolla sen ner.

Tips

Träna gärna lite extra på att posera och i god tid! Du känner dig säkrare på scenen och publiken får en bättre underhållning. Om du tycker det är svårt att hålla kontroll och spänna samtliga muskler samtidigt så är ett tips att träna på att spänna en kroppshalva i taget, ben eller överkropp. Domarna kommer att bedöma bästa posör i herr-respektive damklass. Våga showa och bjud lite extra på dig själv, det kommer att löna sig! Vid förra årets tävling var det ett extremt bra gensvar från publiken vilket uppskattades mycket, inte minst av de tävlande! Alla deltagare fick massor av applåder. Vi hoppas på att gränserna tänjs ytterligare detta år!

Du som vill ha lite extra rutin av att tävla rekommenderas att ställa upp på den fina succétävlingen Alströmerstrofén som avhålls i juni månad!

Tider för de tävlande

Tävlingen startar på förmiddagen 10.00 lördagen den 9 juli, så du som tävlar bör vara på plats i GOD tid innan! Info angående invägning/mätning och övriga tider etc. meddelas senare på här på hemsidan. Uppdatering 9 juni: Invägningen/mätning sker på Skönsbergs folketshus på morgonen cirka kl 08.00 – 09.00.

Musik

Musiken du ska posera till ska vara nerladdat i ett USB–minne som sändas till adress som finns under anmälningsuppgifter på tammerpokalen.se minst en vecka innan tävlingen. Skriv namn på en klisterlapp och fäst på USB–minnet, annars är det omöjligt att lista ut vems USB-minne som är vems inför tävlingen och särskilt när tävlingen är över.

Uppdatering 17 juni: Ny info angående poseringsmusik

I år skall poseringsmusik skickas till info@linnsen.com genom att använda tjänsten Sprend (www.sprend.com). Musiken MÅSTE vara i MP3-format och skall vara döpt till deltagarens för och efternamn samt tävlingsklass.

Poseringslåt kommer under det fria programmet att spelas från början och tonas ned om den inte själv slutar efter angiven tid. Det går alltså inte att få sin musik spelad från exempelvis 02:34 in i låten utan detta får tävlande själva fixa innan de skickar in sin musik.

Poseringslåt skall vara oss tillhanda senast sista juni och en lista på alla som skickat in sin poseringsmusik kommer att presenteras kort därefter.

Ändring av poseringsmusik kommer inte vara möjlig och efterregistrering av poseringsmusik kommer att medföra en förseningsavgift om 200kr för den tävlande (inte för att vi är giriga utan för att undvika sent inlämnade poseringslåtar).

Frågor kring detta kan skickas till andreas@linnsen.com.

Slutligen

Förhoppningen är att du ska känna lust att tävla! Att tävla innebär förutom att du får möjligheten till att få ett mål som motiverar dig att spränga nya gränser med din träning, också många andra positiva saker, t.ex. att träffa och lära känna nya intressanta människor med samma intresse!

Har du funderingar så hör av dig via kontaktlänken på denna hemsida.

Varmt välkommen!
Anders Graneheim, Michael Malmberg samt inblandade medarbetare