Klicka på bilden nedan för att öppna BODY Magazines rapport som ett PDF-dokument som du kan zooma i.

24-åriga Karin drabbades för tre år sedan av en kraftig inflammation i ryggmärgen. Rörelseförmågan påverkades kraftigt och musklerna bröts ned. Med hård träning har hon nu kommit betydligt närmare att bli återställd. Hennes kamp belönades med 2011 års hederspris på Tammerpokalen:

Min målmedvetenhet och kämparglöd för att träna, trots mitt utgångsläge och motgångar belönades av Anders Graneheim i form av ett hederspris! Mycket oväntat att någon som är så pass insatt i träning och någon som ägnat en stor del av sitt liv till det och dessutom tävlat i bodybuilding, uppmärksammar mig då jag sliter på gymmet för att bygga upp min kropp igen. Det här känns mycket hedrande kan jag säga! Men jag tycker Anders skulle ha den största pokalen av alla för att han är en sån fin och sympatisk människa!

SVT Nordnytt: Freja Lindberg tävlar i Body fitness

Body Fitness är en sport som får allt fler utövare. En av dem är Freja Lindberg från Luleå som gjorde sin första tävling i Sundsvall i helgen.

Tidningen Extra – Luleå: Vinst direkt

Det blev vinst i lördags för Freja Lindberg, 21, från Luleå i hennes första tävlingen i Bodyfitness.
– Det var verkligen jätteroligt, och jag fick väldigt bra omdömen, säger hon efter helgens tävling.

Freja Lindberg har postat fler tävlingsbilder och en rapport i sin blogg:

Gud vilken rolig helg jag haft! Helt perfekt väder, god mat, nya inspirerande människor, föreläsningar… åååh vad kul det varit!!

Laddningen och tömningen gick helt suveränt och jag är jättenöjd med formen jag hade. Var helt avslappnad och lugn då vi kom till Skönsbergs salonger där tävlingen skulle hålla hus. Det är viktigt att inte stressa upp sig och dra på sig vätska innan tävling.

Tomas Åström deltog i CBB -175 cm och har i sin delade blogg (fyra killar från Piteå) både gjort en första utvärdering av tävlingen:

Tammerpokalen 2011 är över. En erfarenhet och en upplevelse som verkligen var utöver det vanliga. Att kunna säga att man har stått på scen och tävlat i en classic bodybuildingtävling. Det trodde jag faktiskt aldrig skulle hända. Men nu har jag stått där. Nu kan jag säga att jag har gjort det. Och jag kunde inte drömma om ett bättre resultat. 2:a plats. CBB -175cm.

Tommy släppte under torsdagseftermiddagen dessutom första delen av en dokumentärfilm om Tammerpokalen!

Johan Söderberg tävlade i CBB +175 cm och har i sin träningsjournal på forumet Optimal Body gjort en sammanfattning:

Suverän helg med både kanonrolig tävling och ett läger där man får möjligheten att umgås med liksinnade och jättetrevliga människor. Man får chansen att inspireras från föreläsningar och varandra. Ett stort tack till Anders och Catharina Graneheim med familj för det jättejobb som ni varje år gör för att få till den här helgen. Man känner sig alltid välkommen och som hemma på herrgården i Lögdö. Stort tack!

Sundsvalls Tidning: Träning för kropp och knopp

Mental och fysisk träning varvat med avslappning och god mat. Träningshelgen på Lögdö bruk är en hyllning till träningsgurun Arne Tammer och samlar besökare från Arjeplog till Lund.
– I år har vi fokus på det mentala, på knoppen och inte bara kroppen, säger arrangören Anders Graneheim.

Dagbladet: Graneheim kraftsamlar på Lögdö bruk

I helgen förvandlas lugnet kring Lögdö bruk till ett muskelstinnt träningsläger. Det är styrkeprofilen Anders Graneheim som bjuder in till sitt fjärde Tammer Training Camp. Träning varvas med föreläsningar och gemensamma aktiviteter och deltagare kommer från hela Sverige.

helahalsingland.se: Han bygger upp sin kropp

19-årige Bollnäskillen Daniel Lindén bygger muskler. Nästa helg visar han upp resultatet av sitt målmedvetna byggande. Tävlingen i Sundsvall blir hans unga livs allra första.

Läs mer om Daniel Lindén i hans egna blogg eller träningsjournalen på MM Sports Forum.

Carina Isaksson är en fixtur som deltagare på träningslägret, i år agerade hon även domare på tävlingen Tammerpokalen. I ett par tre fyra blogginlägg på BODY.se har hon beskrivit helgen:

Efter ytterligare en stund landade vi då äntligen på Tammer Training Camp i Lögdö, och hela kontakten med omvärlden försvann. ”No Service” stod det på samtliga telefoner.

Vi mottogs direkt med en smaskig middag. Och sedan två fantastiska föreläsningar av JP Sangborn och Lelle Matikainen. Till och med jag höll mig vaken.

Semiran Dag gjorde sin debut i Bodyfitness på Tammerpokalen 2010 (vilken hon vann, och i Bodybuilding kom hon 2:a samt tog hem priset som bästa kvinnliga posör). I sin blogg beskriver hon nu årets träningsläger och tävling:

Har haft en fantastisk helg med dem bästa av vänner man kan tänkas ha. Har behövt ett par dagar på mig att landa och ladda om….med Petra & Carina har man inte tråkigt en sek. Gissa om man känner sig som lillasyster från landet i sällskapet…(+_~)

Petra Törnros titulerar sin bloggrapport En härlig helg på TammerCamp, Lögdö är över:

Vid middagen träffade vi alla andra bekanta inom branschen som hade hittat hit. En jättehärlig blandning av oss gamla stofiler som levt och tänkt träning i drygt 20 år nu, och nya rookies som var här för inspiration och att insupa kunskap. Anders och hans fru Catharina hade verkligen lyckats få allt att klaffa.

Helene ”Ice” Ahlson har tagit lite bloggsemester pga datorstrul, men inför sitt lägerdeltagande och domarjobb på tävlingen beskrev hon sina tidigare erfarenheter på detta vis:

För alla er som någon gång funderat eller drömt om att tävla i framtiden då är denna helg den ultimata erfrenheten & motivationsboosten för er!

På campet tränar du med likasinniga och veteraner/profiler inom branschen, lyssnar på föreläsningar inom sporten, äter grym fitnessmat, kollar på alt medverkar i nybörjartävlingen Tammerpokalen & byter erfarenheter & tips med andra :)

Lägerföreläsaren Lennart Matikainen agerade även domare på tävlingen:

Jag kom upp och mötte många kända ansikten från förr, men också massor av nya. Anders Graneheim som arrangerar det hela är en godhjärtad själ som samlar unga samt gamla rävar som är förebilder. Jag körde föreläsning om självkänsla på kvällen och innan mig körde Janpeter Sangborn om inställning och förberedelser inför tävling. Han är elitdomare, men också mental coach, så vi synkade varandra kanon. Min del blev så omtyckt och jag fick många nya vänner på Facebook :-)

Det som också var roligt, var att få vara en av domarna på tävlingen under lördagen – det var första gången och oerhört kul ihop med de andra i panelen.

Cecilia besökte tävlingen för första gången i år, och blev aningen inspirerad:

Nu kommer nog det mest vettigaste inlägget i denna bloggs historik; idag har jag varit i Sundsvall på Tammerpokalen!!!! OMG kan inte ens beskriva med ord hur det kändes att vara där, att se alla dessa otroligt vältränade och inspirerande människor (och då var det bara nybörjare?!!) och se hur faktiskt en tävling går till, i både body fitness och classic body buildning. HJÄLP jag dör i extas typ! OMG!! Och vafan har jag sysslat med sista tiden egentligen, varför tränar jag inte?!!

OMG jag kommer typ aldrig mer… fuska med proteinintaget, äta dåligt i övrigt, vara lat och inte träna när jag har möjlighet till det, ja men vad mer liksom?! NÄSTA ÅR ÄR JAG MED DÄR!! Shit vad häftigt det var, OMG OMG OMG OMG!!!!

• Herrar Classic Bodybuilding -175 cm: Henrik Finnsson
• Herrar Classic Bodybuilding -175 cm +4 kg: Magnus Eliason
• Damer Bodyfitness -163 cm: Freja Lindberg
• Herrar Classic Bodybuilding +175 cm: Anders Lindström
• Damer Bodyfitness +163 cm: Ulrika Öhrn
• Herrar Classic Bodybuilding +175 cm +6 kg: Olov Attmarsson

Herrar Classic Bodybuilding -175 cm (domarprotokoll)

1. Henrik Finnsson – 9
2. Tomas Åström – 18
3. Jonas Hellberg – 27

Herrar Classic Bodybuilding -175 cm +4 kg (domarprotokoll)

1. Magnus Eliason – 9

Damer Bodyfitness -163 cm (domarprotokoll)

1. Freja Lindberg – 6
2. Petra Åslund – 13
3. Josefina Svensson – 19
4. Angelica Strömberg – 24
5. Adrienne Wikström – 30

Herrar Classic Bodybuilding +175 cm (domarprotokoll)

1. Anders Lindström – 9
2. Elias Burell – 26
3. Mikael Granbäck – 30
4. Anders Jonsson – 33
5. Fredrik Johansson – 38
6. Daniel Lindén – 52
7. Abdoulie Njie – 22
8. Dmitry Soukhov – 24
9. Anders Lindén – 25
10. Dennis Fridén – 30
11. Johan Östberg – 31
12. Johan Söderberg – 36

Damer Bodyfitness +163 cm (domarprotokoll)

1. Ulrika Öhrn – 6
2. Lena Kjellberg – 13
3. Sara Persson – 17

Herrar Classic Bodybuilding +175 cm +6 kg (domarprotokoll)

1. Olov Attmarsson – 11
2. Markus Bernhardt – 19
3. Anders Larsson – 31
4. Mattias Wallin – 34
5. Bengt Nyström – 41

Övrig viktig information för de tävlande om tävlingsförfarandet, bedömningen, m m återfinns här!

PASSA PÅ!!!

Herrar CBB –175 cm

• Tomas Åström
• Henrik Finnsson
• Jonas Hellberg

Herrar CBB -175 cm +4 kg

• Magnus Eliason

BF – 163 cm

• Josefina Svensson
• Petra Åslund
• Adrienne Wikström
• Freja Lindberg
• Beatrice Östman
• Angelica Strömberg

Herrar CBB + 175 cm

• Robin Zetterström
• Abdoulie Njie
• Dennis Fridén
• Anders Lindén
• Fredrik Johansson
• Mikael Granbäck
• Johan Söderberg
• Johan Östberg
• Tobias Nilsson
• Dmitry Soukhov

PAUS CIRKA 30 MINUTER

BF +163 cm

• Lena Kjellberg
• Ulrika Öhrn
• Sara Persson
• Ylva Birgersdotter

Herrar CBB +175 cm +6 kg

• Anders Jonsson
• Markus Bernhardt
• Bengt Nyström
• Olov Attmarsson
• Anders Lindström
• Daniel Lindén
• Anders Larsson
• Elias Burell
• Mattias Wallin

Poseringslåt kommer under det fria programmet att spelas från början och tonas ned om den inte själv slutar efter angiven tid. Det går alltså inte att få sin musik spelad från exempelvis 02:34 in i låten utan detta får tävlande själva fixa innan de skickar in sin musik.

Poseringslåt skall vara oss tillhanda senast sista juni och en lista på alla som skickat in sin poseringsmusik kommer att presenteras kort därefter.

Ändring av poseringsmusik kommer inte vara möjlig och efterregistrering av poseringsmusik kommer att medföra en förseningsavgift om 200kr för den tävlande (inte för att vi är giriga utan för att undvika sent inlämnade poseringslåtar).

Frågor kring detta kan skickas till andreas@linnsen.com.

Ett syndrom bland anmälningsstrategin hos en del som ska tävla på Tammerpokalen: många anmäler sig i sista stund. Jag vet flera som tänker vara med, men som inte anmält sig ännu.

Innan tävlingen är det som du kanske förstår lite att syssla med, bl.a ska det beställa priser och pokaler för ett femsiffrigt belopp, jag vädjar därför till er som ska tävla den 9:e juli ANMÄL ER!!! Att ni anmäler er redan nu underlättar ni en hel del för mig! Så tack på förhand där!